Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Как отучить ребенка от сладкого. Проверенная, безопасная и простая программа

Читайте в приложениях:
522 уже добавили
Оценка читателей
3.24
  • По популярности
  • По новизне
  • Когда ребенок ест сладкое, у него повышается уровень сахара в крови. Как именно, зависит от типа сахара и от сопутствующей пищи. Например, если съесть богатые клетчаткой фрукты, уровень сахара в крови вырастет меньше, чем после леденцов, сока или газировки, в которых кроме сахара почти ничего нет. Если в пище будут содержаться белки или жиры, уровень сахара в крови станет повышаться медленнее и не так сильно, как после одного сахара.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • астители настраивают вкусовые рецепторы вашего ребенка на сладкий вкус, пробуждая желание есть и пить неестественно сладкие продукты. Детей нужно приучать к более тонкой, природной сладости овощей и фруктов
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Мозг ребенка после рождения продолжает развиваться и поэтому чувствителен к химическим веществам, с которыми у взрослых проблем
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ние на детей пока не изучено, да и исследований о влиянии на взрослых тоже не хватает. Так что эти вещества могут оказаться весьма токсичными
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • укралоза (Splenda);
    сахарин (Sweet’N Low, Necta Sweet);
    неотам.
    Чтобы понять, содержит ли продукт искусственные подсластители, всегда смотрите на список ингредиентов. Особенно подозрительно, если на этикетке присутствуют слова «лайт», «никаких калорий», «ноль»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • продукцию меньше сахара, производители напитков очень часто прибегают к таким искусственным подсластителям:
    ацесульфам калия (acesulfame K, Sunnett, Sweet One);
    аспартам (NutraSweet, Equal
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • енку, что если воды в организме достаточно, моча по цвету бледно-желтая или прозрачная. Яркий цвет и резкий запах мочи могут быть признаками обезвоживания. (Из этого правила есть исключения: комплекс витаминов B окрашивает мочу в ярко-желтый цвет, а спаржа придает ей запах
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • блице ниже вы найдете количество напитков, которое ежедневно должен потреблять ребенок. Если он физически активен, или хронически болен, или принимает определенные лекарства, или когда на дворе жаркая погода, нужно пить больше
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ыть всегда под рукой. Очень может быть, что перепады настроения и усталость, которыми страдают дети и подростки, отчасти связаны именно
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • твления практически всех функций организма и составляет 60–70 процентов массы тела ребенка.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ь частью детского рациона, но его количество нужно ограничивать, а сам сок разбавлять водой. Обычное молоко — прекрасный источник кальция и белков, при том что в молоке с вкусовыми добавками слишком много сахара
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ых и энергетических продуктах питательных веществ очень мало, а сахара, фосфорной кислоты и кофеина столько, что это может повредить здоровью.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ить достаточно времени на свежем воздухе. Позаботьтесь, чтобы ребенок минимум час в день был физически активным — ему надо потратить и сбалансировать энергию, а выделяющиеся во время нагрузки эндорфины улучшают самочувствие. Солнце и свежий воздух также поднимают настроение
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • 2–3 года: 12–14 часов;
    4–5 лет: 11–13 часов;
    6–12 лет: 10–11 часов;
    подростки: 8,5–9,25 часа
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • лаками, овощами, белковыми продуктами (прекрасные идеи вы найдете в главе 4). Питательные вещества в этих продуктах надолго урегулируют уровень сахара в крови
    В мои цитаты Удалить из цитат