Цитаты из книг автора «Джей Уорли»

чтобы дать ответ, вы должны отступить в особое пространство.

Не те, что испытывает часть, а те, что вы испытываете по отношению к ней, как если бы она сидела перед вами? Если вы фокусируетесь на грустной части и грустите, это эмоция части. Вам нужно понять, как вы относитесь к грустной части. Вам она нравится, вы ее цените, осуждаете, ненавидите? Вы заботитесь о ней? Вам интересно узнать о ней больше? Или вы хотите от нее избавиться? Если вы можете получить четкий ответ на этот вопрос, то, вероятно, часть отделена от вас. Если произошло слияние, вам будет сложно ответить на этот вопрос. В конце концов, если вы есть часть, вам непросто что-то испытывать по отношению к ней.

Если вы находитесь не в центре личности, то вы не способны поддержать часть, поскольку слишком верите ей на слово.

На вашем троне сознания больше места должен занимать центр личности, а не часть.

Вы можете одновременно чувствовать и часть, и «Я». Как только вы установили живую связь с частью, вы можете в какой-то степени испытывать ее эмоции. Однако в то же время ваше сознание преимущественно сосредоточено в «Я». Это сочетание обладает необыкновенно целительной силой.

Вы должны научиться справляться со слиянием, чтобы успешно работать с защитниками.

Конечно, все не так однозначно, и существуют разные степени слияния. Подобно слабо заваренному чаю, слияние может быть незначительным.

Слияние – это более радикальная форма активизации.

Вам не хватает связи с тем внутренним пространством, отдельном от части, из которого вы могли бы понаблюдать за ней и ее понять.

Если часть верит в то, что мир опасен, вы так и смотрите на мир, не подозревая о том, что вы, вероятно, проецируете на него свои убеждения.