Кратко, по делу, предлагаются полезные практики и работающие action plans.
Отлично!
Отлично!
- Главная
- The arts
- ⭐️Джеффри Брэнтли
- 📚«Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.68
(31 оценка)
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
66 печатных страниц
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции.
Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы.
На русском языке публикуется впервые.
читайте онлайн полную версию книги «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» автора Джеффри Брэнтли на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Объем:
- 119154
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 21 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785001697336
- Переводчик:
- П. Петрушков
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
Даля Котова
Оценил книгу
29 апреля 2022
Поделиться
Игорь Голосовский
Оценил книгу
Книга не зашла лично мне. Есть списки того что можно попробовать для расслабления, для нахождения в настоящем моменте и другие. есть вопросы себе на самоанализ. Но все это просто, на поверхности.
13 июля 2022
Поделиться
strannik viktor
Оценил книгу
Ничего особенного кроме дышите медленно и также выдыхайте.
14 ноября 2021
Поделиться
моменте выбора: вы можете либо сделать то, что обычно делаете, — импульсивно отреагировать и потенциально причинить боль себе или кому-то еще, — или вы можете Расслабиться, Оценить обстановку, Сформулировать намерение и поТрудиться, используя более здоровый механизм преодоления.
Есть еще одна важная причина, почему вы заслуживаете сострадания: потому что вы испытали в своей жизни огромную боль. Вы терпели потери. Скорее всего, вы ощущали себя брошенными или покинутыми в какой-то момент. Вы сталкивались с физической болью и болезнями. И, скорее всего, вы были горько разочарованы, когда не случилось то, чего вы отчаянно хотели.
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика