Цитаты из книг автора «Джефф Сандерс»

Чем вы всегда хотели заняться, но так и не нашли на это времени? Чем вы будете очень гордиться, если получится это завершить? Какие достижения успешных людей, которыми вы восхищаетесь, вам хотелось бы повторить? Как выглядит ваш ППО? Какие вещи одновременно пугают и вызывают у вас радостное возбуждение, когда вы о них думаете? Что вы пытались сделать в прошлом, но не смогли завершить? Если бы у вас были неограниченные финансовые ресурсы, время и деньги, что бы вы попытались сделать?

Семь шагов на пути из «сов» в «жаворонки»

10. Вы вступите в эксклюзивный клуб высокопродуктивных людей

У раннего пробуждения есть абсолютно замечательный остаточный эффект: благодаря нему у вас повышается продуктивность на весь день. Если вы начинаете день осмысленно, то, вероятно, и закончите его так же.

На другом конце спектра находятся те, кто просыпается, не имея ни плана, ни энергии. По утрам они занимаются всякими пустяками, проверяют Facebook и просто теряют час за часом. Ничего таким образом не добившись, они приезжают на работу почти без желания действовать.

Сегодня может быть больно, но в будущем дискомфорт пройдет, потому что мускулы станут сильнее, мощнее и выносливее.

Для начала составьте список утренних привычек, которые вы хотите приобрести или перенести с более позднего времени на раннее.

Сегодня может быть больно, но в будущем дискомфорт пройдет, потому что мускулы станут сильнее, мощнее и выносливее.

У меня будет продуманный письменный план на каждый день. Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма. Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни. Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем

Другими словами, если с утра хорошо (и с умом) поработать несколько часов над самыми важными задачами, то можно освободить себе время и голову, а также сократить стресс на остаток дня.