Цитаты из книг автора «Джефф Сандерс»

Впитывайте развивающую и вдохновляющую информацию

Запланируйте первый сдвиг на 15 минут. Назначьте конкретное время отхода ко сну и соответствующее время подъема, чтобы у вас была возможность поспать столько, сколько необходимо.

Кнопка «Дремать» создает этот сценарий и закрепляет представление о том, что утро — ужасное время, тогда как на самом деле надо в корне изменить наш подход к началу дня.

Одна из лучших книг о продуктивности, которую я прочитал в своей жизни, — «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена.

Резюме. Стратегия раннего утра и главные цели

Несчастные люди не контролируют свою жизнь, потому что постоянно имеют дело со случайными и плохими результатами неуправляемых систем. Счастливые люди контролируют свою жизнь, наслаждаясь запланированными хорошими результатами управляемых систем.

Физические упражнения помогают заботиться о себе, правильно питаться и соблюдать гигиену и в целом очень благотворно влияют на здоровье, поскольку улучшают вашу физическую форму.

Физические упражнения — это фундаментальный инструмент, позволяющий добиться здоровья и продуктивности.

Закон Паркинсона говорит, что, если у нас больше времени, чем необходимо, мы потратим его целиком.

Целенаправленные, здоровые и продуктивные привычки, приведенные в соответствие с главными целями и последовательно выполняемые ранним утром, создают необходимую основу, которая позволяет победить ваш день еще до завтрака.