Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
2 час. 7 мин.
58 Мбайт
2025 год
16+
Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать прогресс и формировать полезные привычки. Книга идеально подойдет тем, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную еду и заботится о своем здоровье. Следуйте готовым планам — и результат не заставит себя ждать!
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения» автора Дьякон Святой на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке