Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Вы начинаете игру – или вас кто-то втягивает в игру?

в какие игры вы играете в этой ситуации. Какие скрытые дополняющие трансакции задействованы в этих играх

Не играете ли вы одну из трех ролей – Жертвы, Агрессора или Спасителя? А может быть, переходите из одной роли в другую

3. Проанализируйте, как вы ведете себя в этой ситуации

2. Подумайте о той ситуации в вашем настоящем, которая вас не устраивает и которую вам хотелось бы изменить.

1. Войдите в состояние Взрослого

выполнять неоднократно – до тех пор, пока не почувствуете, что у вас не осталось болезненных чувств по отношению к родителям,

ее место занимает отец и вы повторяете тот

вы прощаетесь, как мать встает и уходит и вы обмениваетесь улыбками

расскажите вашей матери о том, какие чувства связаны у вас с детством