Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

их как следует, потратьте столько времени, сколько понадобится. Перечитайте и проверьте, все ли эти мы

Разрешив эту ситуацию с позиций Взрослого, вы мгновенно прерываете этот сценарий.

Повторяйте эти действия каждый раз, когда столкнетесь с нежелательной ситуацией в вашей жизни

8. Переосмыслите всю ситуацию, которую вам хотелось бы изменить, взглянув на нее глазами Взрослого

9. Осуществите этот план в реальной жизни: действуйте, говорите, вступайте в общение и принимайте решения от лица Взрослого

проиграйте ситуацию, где вы ведете себя именно так – вместо прежних игр.

7. Войдите в роль Взрослого и найдите способы выхода из этих игр: используйте пересекающуюся трансакцию вместо дополняюще

Простите себя и всех участников

осознайте их бессмысленность и освободитесь от них.

какие психологические купоны вы накапливаете в этих играх,