Цитаты из книги «Как поднять зад. 40 волшебных пендалей»

Самое сложное – это оперативно приступить к делу, когда тебя окружает множество приятных соблазнов и времени еще полно, поэтому можно, расслабится и отложить все на завтра. Т

отговорка, правда? Сколько ещё у тебя «отговорок» в запасе?Действительно, некоторые вопросы ты можешь отложить на время, но они обязательно всплывут в самый неподходящий момент и навалятся новые проблемы. Таким образом, следуй поговорке: «глаза боятся, а руки делают»!

Возможно, имеется нехватка мотивации, но ведь это просто

Саморазвитие каждый день.Каждый день старайся совершенствоваться и учиться новому, приобретай необходимые знания, умения и навыки, которые позволят быстрее решать текущие задачи. Освой мнемотехники и скоротечнее. Эти навыки позволят быстрее обрабатывать информацию и лучше ее запоминать. Развивай свое воображение. Богатое воображение позволит тебе решать нестандартные проблемы и находить выход из любой ситуации. Также воображение поможет эффективно использовать все техники самомотивации, основанные на визуализации.

Убери все, что тебе мешает и вызывает дискомфорт (или отвлекает): отключи свой телефон, закрой социальные сети, выключи телевизор и другие устройства, которые отвлекают тебя от работы. Проветри помещение, пройдись туда – сюда. Если ты захотел в туалет или поесть, то удовлетвори свои актуальные, естественные потребности, а затем приступай к работе. Сядь удобно и не отвлекайся, пока не завершишь текущий проект.

тебе придется принять то, что для достижения результатов приходится идти на жертвы

Ты можешь найти в интернете массу подобных методик, изучить свой психотип и использовать стимулы, которые подходят именно для тебя.

Восполнить свой энергетический запас можно с помощью энергетических практик таких как: цигун, пранаяма, медитации, визуализация энергетических потоков внутри и снаружи тела.

Вспомни о потерянных возможностях и провалах, которые случились из – за лени и низкой самодисциплины. Ты хочешь, чтобы подобных ситуаций было как можно меньше? Тогда вспомни свой самый громкий и позорный провал, связанный с твоей ленью. А теперь сосредоточься на своем теле и скажи где находиться твоя лень? На что она похожа и какие эмоции вызывает? Какую она имеет форму и размер? А теперь поэкспериментируй: меняй форму, размер, эмоции и образы. Попробуй усилить или уменьшить свою лень. Сложно? Тренируйся и у тебя все получится.

Ты часто впадаешь в уныние? Кажется, случился полный «абзац» и жизнь катится в пустоту? Купи себе толстую канцелярскую резинку и бей себя в подобные моменты. Натягивай ее как можно сильнее и отпускай, делай так несколько раз.