Цитаты из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

Нужно сказать, что когда вам необходимо решать серьезные проблемы, стремление себя занимать всякой глупостью, только вредит.

Чтобы быть более внимательным нужно находиться в расслабленно-сосредоточенном состоянии

Такова наша природа, если есть внезапное изменение, возникающее в поле зрения, мы обязательно туда посмотрим.

всегда нужно помнить о золотой середине, это расслабленно-сосредоточенное состояние в котором, вы активно можете взаимодействовать с окружающим вас миро

, должны научить себя, выбирать, на что именно нужно обращать внимание, а это значит, что наша жизнь зависит от наших мыслей, которые формируют наши поступки, а значит, умение концентрироваться на правильных мыслях и идеях придадут нашей жизни хорошие результаты.

Мы покупаем, то, что хотят маркетологи, когда теряем свой уровень концентрации на списке покупок, которые нам действительно нужны.

Говорите «нет» навязанным для вас делам и задачам.

Никогда, не ставьте в один список только энергичные задачи или наоборот только скучные, комбинируете их, чтобы уровень вашего внимания был в норме.

невозможно контролировать чужие результаты, тратя на это свое внимание, следует заниматься своими делами и результатами, иначе вашего внимания для вас самих будет не достаточно

Мы, занимаем сами себя различными делами, чтобы отвлечься от неприятных мыслей.