Цитаты из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»

Маленький закон пассивной воли. Как говорят в народе, если хочешь заснуть притворись, что ты спишь! Так люди делают и это действует! Поэтому, притворяясь расслабленным, вы расслабляетесь! Думаю, вы поняли, что это можно применять абсолютно ко всему чему угодно, так же и к настроению!

Скажу, так: когда, я собрал всю бесполезную бумагу дома, я не покупал туалетной бумаги около 8 месяцев. Думаю, стоит задуматься!

Поэтому отбросьте ожидания, рвитесь в бой и достигайте того максимума который именно сегодня вам достижим, вот и все. Пишите, более достижимую цель: трудоустройство на смежную специальность по корректировке зрения у человека

не стоит тревожить свою голову, по тем вопросам, которые, вы не можете решить

Вместо сахара и всяких сладостей следует принимать сложные углеводы, это углеводы содержащие клетчатку, а также действующие на ваш организм медленно и ровно, при такой пище у вас не будет перепадов настроения, что очень важно для нашего внимания на деле! А также, вы будете реже чувствовать голод.

Сахар мгновенно превращается в глюкозу,

Уменьшайте постепенно количество потребляемого сахара

Употребляйте меньше чая, кофе и напитков, содержащих кофеин. Можете употреблять чай и кофе в первой половине дня.

Выберите методики или идеи, для того чтобы взбодриться или же успокоиться.

Нужно остановить ход мыслей и осознать, что вы вышли из своей зоны концентрации.