Цитаты из книг автора «Дмитрий Брилов»

отвечает за выполнение простейших базовых функций организма: дыхание, сон, циркуляция крови, сокращение мышц в ответ на внешнюю стимуляцию

Древний мозг (рептильный мозг) – наиболее древний участок головного мозга и центральных отделов спинного мозга. Ему более ста миллионов лет. Если упростить – это наш «внутренний зверь».

Нам достался мозг/тело (деление условно), предназначенный для жизни в условиях нехватки питания

Термин «динамической стереотипией» – способности мозга фиксировать однотипные изменения среды и соответственно реагировать на эти изменения, ввёл дедушка русской физиологии Иван Петрович Павлов. Также для обозначения этого понятия часто используют термин «паттерн».

Так исследование израильской учёной Галит Шохар-Офир, проведённое в американском центре при Медицинском институте Говарда Хаджеста, показало, что даже отвергнутые самцы плодовых мушек, которым подсовывали алкоголь, быстро спивались.

Скорее всего, вы давно мечтали о переменах в жизни. Расставание – это лучшее время, чтобы действовать

Необходимо усвоить, что дело не в силе любви и возвышенных чувствах, просто у мозга есть встроенная программа создавать шаблоны и следовать им. Если один из них нарушается, он автоматически пытается восстановить его. Точно таким же образом мозг поступает с наркозависимыми, когда с помощью приступов «ломки» заставляет их искать новую дозу.

2. Мы всегда имеем дело не с реальными людьми, а их образами, которые создаёт наш мозг на основе чувственных данных.

ВЫВОД: ночной сон критически важен! Если хочешь быть здоровым и снизить вес, то без вариантов, надо спать ночью. Нормализация циркадных ритмов сама по себе уже значительно усилит твой неокортес (силу воли). Избавься от иллюзии выполнить больше дел, работая по ночам. КПД всегда будет ниже: много усилий, мало результата. Хорошо высыпаясь и вставая утром бодрым, ты будешь более эффективен и добьёшься лучших результатов

Старая поговорка «утро вечера мудренее» подтверждается нейробиологией