Цитаты из книги «Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды» Дипака Чопра📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 2
Депрессия – хорошо известный «спусковой крючок» для переедания
5 декабря 2018

Поделиться

каждый шаг на пути нормализации веса должен приносить удовлетворение
5 декабря 2018

Поделиться

• Каждому нужно чувствовать себя любимым и принятым. • Каждому нужно чувствовать, что его жизнь важна и значима.
5 декабря 2018

Поделиться

Я нахожусь рядом с другими людьми, которые едят.
22 ноября 2018

Поделиться

большом количестве используйте богатые антиоксидантами травы и специи – укроп, кориандр, розмарин, шалфей, тимьян, мяту, фенхель, имбирь и чеснок.
8 ноября 2018

Поделиться

Ощущение недовольства процветает на почве инертности – в этой ситуации сегодняшнее самочувствие не отличается от вчерашнего. Мозг работает по инерции до тех пор, пока вы не дадите ему что-то новое, что он мог бы обрабатывать
5 ноября 2018

Поделиться

Я обязуюсь следовать программе сознания – тела в течение последующих 30 дней. Я не буду придерживаться диеты. Я не позволю себе негативных суждений о своем теле. Я буду жить настоящим и отложу прежние обусловленности, ведущие только к огорчению и разочарованию. С открытым умом я сосредоточусь на том, чтобы двигаться по пути удовлетворения.
5 ноября 2018

Поделиться

Каждый раз, когда вы чувствуете, что хотите перекусить в неурочное время, сделайте следующее. 1. Помедлите и глубоко вдохните и выдохните. 2. Спросите себя, не вызван ли ваш голод привычкой, автоматической реакцией на какой-нибудь фактор – например, чувство скуки и беспокойства, грусти, желания отвлечься или еще что-нибудь. Теперь вы познакомились с некоторыми из наиболее распространенных ситуаций и чувств, провоцирующих ощущение голода, и, возможно, вы обнаружите, что ваше желание поесть связано с одним из них. 3. Как только вы определили, что служит «спусковым крючком» для желания перекусить, спросите себя
4 ноября 2018

Поделиться

Ключом к поддержанию нормального веса является сознание, и когда сознание испытывает удовлетворенность, тело перестает жаждать избыточного количества пищи.
3 ноября 2018

Поделиться

Делаем личный выбор: совладание со стрессом без помощи еды
19 октября 2018

Поделиться