Цитаты из книги «Долой лишние килограммы! Быстро и навсегда! Метод Чопры, которым пользуются голливудские звезды»

• Переедание приносит удовольствие в момент поглощения пищи, но ведет к неблагоприятным последствиям в долгосрочной перспективе.

Важно уточнить и прояснить сообщения, которыми обмениваются тело и разум.

Недостаток сна нарушает баланс гормонов (лептина и грелина), ответственных за чувство голода и сытости.

продуктов ферментации, таких как сыр.

Только привычка и небрежность удерживали меня от того, чтобы максимально использовать связь, существующую между пищей, телом и умом.