Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Для завтрака и ужина лучше всего подходит горячая каша. Особенно полезен рис с маслом и чечевицей, а также сытный овощной суп минестроне

Для Ваты хороши все сладкие фрукты, а особенно зеленый виноград и манго. Вяжущие фрукты, такие как яблоки и груши, перед употреблением нужно подвергать термической обработке. Стоит также избегать незрелых фруктов, особенно бананов, поскольку они тоже являются вяжущими

Например, тахини (кунжутная паста) – это отличный источник кунжутного масла и один из лучших продуктов, согревающих и уравновешивающих Вату.

центелла азиатская и чеснок особенно благоприятны для Ваты; • алоэ вера и шафран полезны для Питты; • девясил и мед подходят для Капхи (хотя мед и не является растением, он классифицируется какшукра, или чистейшая эссенция, растительного мира).

Никакая зависимость не может затронуть вашу истинную сущность. Она счастлива, свободна и умиротворена, и она выше любых проблем. Когда вы соприкоснетесь со своим истинным «я», все пойдет так, как нужно. Будьте терпеливы – и обретете свободу.

Снимая напряжение, которое действует как отвлекающий фактор, медитация восстанавливает память нервной системы об утраченной гармонии. Если человек медитирует каждый день, он тем самым постоянно направляет свою память в нужное русло, и со временем его клетки возвращаются к нормальному состоянию, снова обретая способность правильно распознавать информацию при помощи рецепторов

Чтобы избежать обезвоживания, пейте много теплой жидкости в течение дня

Это правильно – каждый день выделять Вата доше время для того, чтобы побыть в тишине и спокойствии, это позволит ей найти точку равновесия

Расаяны – это лечебные травяные смеси, которых в Аюрведе насчитываются сотни

На протяжении веков великие гуру доказывали удивительный факт: разум и чувства воспринимают мир как калейдоскоп сменяющихся переживаний, но дух понимает, что разнообразие форм и явлений – всего лишь прикрытие неизменной действительности.