Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Приучайте себя к травяным чаям: заваривайте мяту, корень солодки или специальные сборы, успокаивающие Питту. Они улучшат ваше настроение.

Для того чтобы успокоить раздраженную Вату, подходят практически любые диетические продукты: молоко (желательно теплое), сливки, масло, горячие супы и тушеные блюда, каши и свежеиспеченный хлеб. Вся эта пища сладкая (а этот вкус максимально успокаивает тело) и в основном теплая и тяжелая.

Лучшие напитки для ужина – это теплая вода или травяной чай.

на Питту положительно влияет смесь сладких, освежающих запахов, таких как аромат сандалового дерева, розы, мяты, корицы и жасмина;

Вносите разнообразие в свою жизнь. Типу Капха постоянно нужны новые впечатления

Будьте сосредоточены во время занятий и учитесь преодолевать сопротивление своего тела мягко и с уважением к нему.

Упанишады учат: «Сколь велика Вселенная снаружи, столь велика Вселенная внутри лотоса нашего сердца». Вы родились – значит, вас призвали познать внешний мир.

Самадхи – это ощущение, что вы находитесь в спокойном, чистом, неограниченном сознании. Вне времени и пространства. Вне прошлого, будущего – вообще вне любых границ. Самадхи – вкус вечности и бесконечности. Это ваша настоящая сущностная природа.

Дхьяна – это развитие способности «видеть умом».

Асана означает «сидячая поза» или «положение».