Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

гармония, счастье и изобилие доступны каждому, кто живет осознанно.

представителям типа Вата рекомендуется есть ломтики свежего имбиря

Традиционно позы выполняются на рассвете и на закате.

Выполнять асаны надо медленно – так вы развиваете гибкость и силу. А если захотите выполнять их активно, то это поможет вам в оздоровлении сердечно-сосудистой системы.

Это и есть йога: вы чувствуете свое тело и осознанно меняете позу.

Мула бандха – «Корневой замок»

Бандхи: удерживая жизненную энергию

Нади шодхана – «Очищение каналов»

Капалабхати – «Сияющее дыхание»

И на физическом, и на эмоциональном уровне дыхательные упражнения пранаямы помогают очистить каналы, которые позволяют нам свободно обмениваться своей личной энергией с энергией Вселенной.