Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Апельсиновый сок и растворимая клетчатка восстанавливают здоровую сбалансированную микробиому и останавливают последовательность заболевания, которое развивается из-за «синдрома дырявой кишки».

Помимо всего прочего, воспаление повышает уровень сахара в крови и нарушает инсулиновую реакцию печени.

Кровяное давление и сердечный ритм снижаются, и мы начинаем потреблять собственный жир.

фальшивой игре. Такая возможность существует, но куда более важна хорошая музыка, которую можно извлечь из пианино и из генов.

Если новая генетика и учит нас чему-то, то в первую очередь взаимодействию природы и питания. Вы можете иметь генетическую предрасположенность к ожирению, депрессии или диабету второго типа, но с тем же успехом можно сказать, что пианино вызывает у людей предрасположенность к

● маш; ● водяной кресс; ● артишоки; ● аспарагус; ● свекла; ● имбирь; ● чеснок; ● яблоки; ● кунжутное семя; ● миндаль. Для разгрузочного дня, выделенного для очищения организма, особенно хорошо зарекомендовали себя три группы продуктов. Я применяю их в своей еженедельной практике очищения, и они никогда меня не подводят.

● Я решил придерживаться режима питания, который опирается на научные исследования, и освоился с ним почти мгновенно. Я обладал столькими медицинскими знаниями, что грех мне было этого не сделать. ● Я исключил все обработанные продукты. ● Я ел самую чистую пищу, всегда натуральную, как можно более органическую. ● Я полностью отказался от алкоголя, а также от продуктов ферментации, таких как сыр. ● Я перестал употреблять очищенный белый сахар. ● Я существенно сократил количество соли в своем рационе. ● Я отказался от красного мяса, большей частью включая в меню курицу и рыбу, и планировал в дальнейшем стать вегетарианцем. ● Пил чистую воду. ● Следил за тем, чтобы спать достаточно.

Любовь побеждает страх. Вот почему вы можете выбрать то, что ведет вас от страха к любви. Если бы ум был устроен по-другому, любовь не стала бы решением. Страх был бы как желтое пятно на льняной салфетке, которую вы отбеливаете, чтобы она стала чистой. Страх больше, чем пятно. Это состояние ума, которое блокирует благополучие. А благополучие, включая любовь, растет по мере того, как вы движетесь прочь от страха.

• не находить хороших решений, чувствовать беспомощность и бессилие; • жить с людьми, которые могут доминировать над вами и контролировать вас; • считать, что другие – это чуждые вам «они», ваши враги или противники; • тревожиться за будущее.

• видеть себя не ценным; • ставить себя в положение жертвы;