Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

пробежать лишний километр – значит спровоцировать серьезные проблемы, связанные с Ватой.

остановитесь сразу же, как только почувствуете пот и заметите, что начали дышать ртом. Все это – естественные сигналы вашего тела, свидетельствующие о том, что вы достигли своего предела.

Согласно Аюрведе, в среднем вы должны работать на половинной мощности

чрезмерная стимуляция Ваты сводит на нет все эти положительные результаты – она приводит к тому, что вы становитесь беспокойными, истощенными и вялыми.

а вашем пищеварении. • Благодарите природу за то, что она постоянно дает вам пищу, и относитесь к ней с уважением – так же, как и к себе.

• Питайтесь сезонными продуктами, характерными для вашего региона

. Не набивайте желудок едой, пусть он на треть или четверть остается пустым – так еда лучше переварится

Делаем личный выбор: совладание со стрессом без помощи еды

Я не прошу вас запоминать функции каждого гормона – как раз наоборот. Вашими гормонами дирижируют, и они взаимодействуют между собой. Они переводят ваши чувства в химические сообщения, доступные для понимания ваших клеток.

Естественно, организм нуждается в поддержании нормального гормональ