Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Последняя нияма – ишвара-пранидхана. Переводится как «вера» или «верность Богу

Самообучение (свадхьяна) – это четвертая нияма. Это посвящение себя самостоятельному изучению духовной литературы. Это взгляд внутрь.

Они рано просыпаются, каждый день медитируют, регулярно выполняют упражнения, едят здоровую сбалансированную пищу и рано ложатся спать. Но именно эти люди хорошо понимают все плюсы согласия их ритма жизни с ритмами природы. Тапас – это изменение, путь к высшему сознанию.

ментальный хаос. Тапас (третья нияма) переводится как «аскеза» или «дисциплина».

Удовлетворенность (вторая нияма – сантоша) – это ясное осознание мгновения. Если вы теряете настоящее мгновение, вы теряете в это мгновение целую Вселенную. Удовлетворенность не значит безропотное соглас

Это универсальные правила взаимодействия с другими людьми. Обычно ямы описываются как практики: 1. Ненасилия. 2. Правдивости. 3. Полового воздержания. 4. Честности. 5. Щедрости.

Некоторые продукты особенно полезны для ведения здорового образа жизни. Их еще называют «саттвические», то есть «способствующие чистоте тела». Четыре саттвических продукта особенно уважаемы йогами – это миндаль, мед, молоко и топленое масло (гхи).

максимально увеличить выработку оджаса

Бхастрика», или «Дыхание кузнечных мехов». Этот способ дыхания очищает и заряжает энергией тело и ум. В

на физическом, и на эмоциональном уровне дыхательные упражнения пранаямы помогают очистить каналы, которые позволяют нам свободно обмениваться своей личной энергией с энергией Вселенной.