Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Освободитесь и дайте свободу другим иметь свои представления

Проводите побольше времени на природе: гуляйте по лесу, совершайте вылазки в горы, отправляйтесь туда, где есть ручьи, озера или даже океан; слушайте шум ветра, шелест деревьев, птичье пение – все это очищает чувства и возвращает их к естественному источнику. Согласно Аюрведе, все, что только есть жизнеутверждающего, относится к саттве, поэтому так важны положительные эмоции и надежные отношения – недостаток любви и заботы в вашей жизни наносит саттве намного более сильный ущерб, чем любое неправильное питание.

Если вы хотите похудеть, в течение дня включайте музыку, стабилизирующую Капху, и слушайте ее хотя бы по пять минут – она ускоряет обмен веществ. Если вы страдаете от изжоги или раздражительности, попробуйте послушать мелодии, успокаивающие Питту. Всякий раз, когда вы чувствуете тревогу или чем-то обеспокоены, сосредоточьте свое внимание на легкой, успокаивающей музыке, помогающей сбалансировать Вату, беспокойную дошу.

Точно известно только одно: любой зримый образ создаете вы. Без вас не будет ни мира, ни огромной Вселенной за его пределами.

Мантра позы кобры – Ом Хиранья Гарбхайя Намаха.

Уддияна бандха – «Подъем живота»

Седьмая чакра, сахасвара, – это цветок лотоса на макушке головы. Когда лотос раскрывает свои лепестки, в вас пробуждается память о единении со всем сущим. Вы вспоминаете, что ваша природа безгранична, что вы – дух в роли человека. Это главный принцип йоги – объединение бытия и действия, личного и общего.

Йога учит, что единственная настоящая уверенность рождается из вашей готовности познать неизвестность, пространство неопределенности.

Тонкость и чувство времени – вот главные двигатели изменений в мире.

все, что происходит с вами в эту самую минуту, – это результат множества решений, которые вы принимали в прошлом.