Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Вата дота управляет движением; • Питта доша управляет метаболизмом; • Капха доша управляет структурой.

Со временем ему пришлось понять и принять глубокую мудрость Аюрведы: если мы примем собственное несовершенство, совершенство придет само собой.

Древняя индийская пословица гласит: «Если вы хотите узнать, какими были ваши вчерашние мысли, взгляните на свое сегодняшнее тело. Если вы хотите узнать, каким ваше тело будет завтра, взгляните на свои сегодняшние мысли».

Все тяжелое увеличивает Капху. Если вы набираете вес, ощущаете тяжесть внутри или у вас тяжелый, унылый день, значит, скоро проявится Капха. Если ваш сон стал более тяжелым, чем обычно, или после него вы чувствуете себя разбитым, а не отдохнувшим, то чаще всего в этом виновата Капха. Среди всех дош Капха самая устойчивая и близкая к физической форме.

Сухость, жар и тяжесть помогают быстро определить состояние дош. Когда в жизни человека появляется что-либо сухое: сухой климат, ветер или лето, сухая пища (попкорн, крекеры, сушеный чернослив), – Вата растет. Если ваши кожа или нос становятся слишком сухими, значит, равновесие Ваты нарушено.

Чтобы обеспечить баланс Ваты, нужно выполнять следующие рекомендации: регулярно отдыхать, не перенапрягаться и развивать правильные привычки. Такие правила могут не устроить многих людей типа Вата, но они часто приводят к быстрому улучшению как на ментальном (разум), так и на физическом (тело) уровне. Вата заставляет нас поддерживать равновесие, которое необходимо для сохранения жизни и здоровья.

Любое изменение начинается с осмысления ситуации как возможности совершить нечто большее, принятия бесконечного творческого потенциала, существующего в каждом из нас, чтобы вызвать изменения, необходимые лично вам и будущим поколениям.

Станьте открытым ко всем точкам зрения, но не привязанным ни к одной из них.

То, на что вы обращаете внимание, обретает силу

Хотите узнать, какими были ваши вчерашние мысли, – взгляните на свое сегодняшнее тело. Хотите узнать, каким ваше тело будет завтра, – взгляните на свои сегодняшние мысли