Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

снижаться, и к семидесяти годам от него остается только 5 %. Впервые интерес к этому гормону появился после экспериментов, в ходе которых его в больших дозах вводили лабораторным животным: ДГЭА оказывал на них поразительное омолаживающее действие. Старые животные снова становились сильными, у них укреплялся иммунитет, повышался мышечный тонус и улучшалась память. Глейзер обнаружил, что уровень ДГЭА у медитирующих всех возрастов был значительно выше, чем утех, кто не занимается медитацией. Такие показатели наблюдались и у мужчин, и у женщин, и чем старше они были, тем больше была разница в уровне гормона. К примеру, Глейзер обратил внимание, что у пожилых медитирующих уровень ДГЭА был таким же, как у обычного человека на 5-20 лет младше их. Такой результат навел его на мысль, что медитация каким-то образом стимулирует выработку этого любопытного гормона. Дальнейшие исследования, посвященные влиянию ДГЭА на людей, не дали однозначных результатов. Несмотря на то, что определенные дозы этого гормона меняли их гормональный фон и улучшали настроение, не было доказано, что он способен так же позитивно влиять на память и общую жизнеспособность человеческого организма, как на организм животных. Тем не менее разве не удивительно, что обычная медитация способна влиять на выработку гормона, который, возможно, связан с процессом старения? Недаром многие люди, практикующие медитацию, говорят, что чувствуют себя физически и умственно моложе. Этому есть вполне реальное биохимическое подтверждение.

Сравнительно недавно доктор Джей Глейзер, врач с большим опытом в медитации, провел исследование одного из химических веществ, содержащихся в нашем теле, которое может быть непосредственно связано с долголетием. Суть этого исследования состояла в том, что он измерил уровень гормона под названием ДГЭА (дегидроэпиандростерон), вырабатываемого надпочечниками, у людей, занимающихся медитацией. Достоверно не известно, какова функция этого гормона, но было замечено, что максимальная концентрация ДГЭА достигается к двадцати пяти годам, а затем его уровень начинает резко

Согласно классическим аюрведическим текстам, нормальная продолжительность человеческой жизни должна составлять сто лет, без болезней и старческой немощи. Уоллес обнаружил, что благодаря медитации биологический возраст этих людей стал меньше хронологического, причем значительно: те, кто медитировал недолго, были на пять лет младше своего хронологического возраста, а медитирующие со стажем – на все двенадцать. Другими словами, женщина в возрасте шестидесяти лет, занимавшаяся медитацией хотя бы пять лет, с точки зрения биологии обладала телом 48-летней (косметические изменения кожи и волос не в счет, хотя многие медитирующие даже выглядели весьма молодо). Эти результаты не зависели от посторонних факторов: диеты, физических упражнений или каких-либо других привычек. Но было отмечено, что люди, не употребляющие красное мясо, отличались несколько меньшим биологическим возрастом, что соответствует результатам исследований, посвященных продолжительности жизни вегетарианцев.

Разница между жизнью и смертью для клетки заключается в ее смрити, или памяти. Идеальная память клетки могла бы привести ее к бессмертию, ведь пока она постоянно и безошибочно обновляется, ни о какой смерти речи быть не может.

Аюрведа учит нас не поддаваться на эти провокации. Старение – это на самом деле только одно: потеря разума. Исцеление, как мы его видим, – это способность разума самовосстанавливаться.

Если ваш разум поднимется до уровня, где возраста не существует, то же качество приобретет и ваше тело; если ваш разум потребует, чтобы тело не старело, оно безропотно выполнит этот приказ. Воспринимая себя как существо, которое неподвластно старению, вы действительно станете такими. Этот на удивление простой принцип пока не признан традиционной медициной, но, как вы увидите далее, он действительно работает.

Как бросить курить В случае с сигаретами лучше действовать доводами, а не силой. Обычно люди просто пытаются «уйти в завязку», но из-за резкого выведения никотина из организма у них начинается стресс. Говорят, что Зигмунд Фрейд в течение многих лет выкуривал по двадцать сигар в день, пока не начал страдать от приступов учащенного сердцебиения. По совету врача он попытался перестать курить, но приступы от этого только усилились, так что отказаться от сигар у него так и не получилось. Как впоследствии Фрейд рассказывал своему биографу, бросить курить для него было «нечеловеческой пыткой». Аюрведа рекомендует курильщикам посылать сигналы своему квантово-механическому телу, сообщая ему, что они хотят отказаться от своей привычки. Есть несколько способов это сделать. Один из них – это время от времени устраивать себе день без сигарет. Очень многие курильщики, если не большинство, успешно избавились от своей зависимости именно благодаря десяткам таких перерывов. Но еще более мощным посланием квантово-механическому телу может стать медитация. Даже если вы курильщик со стажем, этого может быть достаточно. Одно ретроспективное исследование, проведенное среди пяти тысяч медитирующих, показало, что количество курящих составляет 1 % среди мужчин и 4 % среди женщин, хотя до занятий медитацией количество тех, кто курил хотя бы изредка, составляло 34 %. Есть и еще несколько приемов, которые помогут вам бросить курить. Когда пациент обращается в аюрведическую клинику с просьбой порекомендовать ему самый безболезненный способ отказаться от этой привычки, ему рассказывают именно о них. Существует три основных правила: 1. Не заставляйте себя бросить курить: это только запрограммирует вас на неудачу. Никотин вызывает зависимость, так же как и привычка тянуться за сигаретой. Для того чтобы избавиться от этих привычек, вам нужно отучиться от них так же бессознательно, как вы к ним пристрастились. 2. Носите сигареты с собой: большинству людей кажется, что их нужно выбросить, но в результате это приводит только к паническим поискам новой пачки и неловким попыткам одолжить их у друзей и прохожих. 3. Обращайте внимание на автоматические сигналы, которые заставляют вас тянуться за сигаретой, и постарайтесь отгородиться от них. Третий пункт является ключевым, а потому требует разъяснения. Все курильщики автоматически реагируют на определенные сигналы. Для кого-то

состоит в том, что и сама зависимость, и попытки от нее избавиться вызывают одни и те же крайне болезненные симптомы. Эту тенденцию хорошо иллюстрирует Вата доша, которую приучили к приему наркотиков. Как только организм человека очищается от никотина или алкоголя, Вата пытается забыть то, чему ее научили, и вернуться в нормальное состояние. Но для того чтобы это произошло, нужно избавиться от избыточной Ваты, а это значит, что тело становится максимально «ватовским». Отсюда и судороги, и бессонница, и тревожность – обычные спутники отказа от вредной привычки. Когда в нервной системе нарушается баланс химических веществ, Вата теряет свой внутренний стержень. У нее уже нет четко распределенных периодов отдыха и активности, необходимых для того, чтобы стабилизировать работу других систем организма, которые у здорового человека должны работать синхронно. Регулярная медитация позволяет чередовать периоды полного покоя и активности. Именно поэтому с ее помощью на ранних стадиях никотиновой и наркотической зависимости люди могут бросить свои привычки без малейших усилий.

На ранней и средней стадиях зависимость наиболее поддается лечению, так как тело еще можно направить к самоизлечению. Уловка-22[19] всех зависимостей

На последних стадиях алкогольной зависимости Вата настолько выходит из-под контроля, что алкоголика уже почти невозможно отличить от душевнобольного. И белая горячка, и шизофрения – это примеры Ваты, доведенной до крайности.