Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Как правило, Вата проходит через такие этапы упадка: • дисбаланс легкой степени: беспокойные, отрывочные мысли, повышение тревожности, пугливость, ухудшение памяти и способности сосредотачиваться, отсутствие чувства внутренней свежести; • дисбаланс средней степени: бессонница, потеря координации, тремор рук, тревожность, нервозность, слабый аппетит, бессвязные мысли, физическая слабость, чувство опустошенности; • дисбаланс тяжелой степени: хроническая бессонница, нарушения восприятия (предметы кажутся далекими и нереальными), неконтролируемые движения головой и руками, отсутствие аппетита, апатия, отсутствие каких-либо желаний, искажение реальности, галлюцинации.

Вата доша сама является зависимой, и этапы этой зависимости симптоматически схожи с любым нарушением центральной нервной системы.

Многие из людей типа Вата не могут избавиться от такого образа жизни. К несчастью, они привыкли считать, что беспорядочная жизнь – это то же самое, что и деятельная. Чтобы это исправить, нужно постепенно вырабатывать правильные привычки и приучаться жить по распорядку.

Жизнь в равновесии: основные положения Приведение Вата доши к равновесию • Соблюдение режима. • Спокойствие и тишина. • Осторожное обращение с жидкостями. • Снижение чувствительности к стрессу. • Достаточный отдых. • Тепло. • Регулярное питание. • Массаж с кунжутным маслом (абхъянга).

Важное предупреждение: наши рекомендации предназначены только для профилактики. Они не подходят для лечения болезней или в качестве замены врачебной помощи. Если у вас присутствуют симптомы какой-либо болезни, нужно обязательно восстановить баланс доши, но это еще не все. Необходимо пройти тщательное обследование у специалиста, который рассмотрит ваши жалобы и обеспечит нужное лечение.

Поскольку Аюрведа действует на очень тонком, практически неосязаемом уровне нашего организма, то симптомы, которые она может облегчить, сложно отнести к какой-то болезни по западным представлениям: они включают необъяснимые боли, тревогу, депрессию, усталость и тому подобное. Западная медицина называет эти проявления психосоматическими, то есть такими, источник которых находится в голове пациента. На самом деле они возникают уже тогда, когда баланс дошей только начинает отклоняться от равновесия.

2. Активизация – избыток доши накапливается до того состояния, когда она начинает выходить за пределы своего месторасположения. 3. Распространение – доша начинает перемещаться по всему телу. 4. Локализация – блуждающая доша занимает места, которые не предназначены для нее. 5. Проявление – в месте, где закрепилась доша, ощущаются физические симптомы. 6. Прорыв – болезнь активно заявляет о себе.

Прана Вата лидирует среди субдош Ваты и считается самой главной из них. Подобно тому, как Вата является главной дошей в теле, Прана Вата также считается самой важной среди субдош в этом же теле. От равновесия Прана Ваты зависит то, насколько надежно будет работать ваш организм. Дисбаланс Прана Ваты вызывает тревожность, страх, избыточную активность сознания, бессонницу, неврологические расстройства, икоту, астму и другие респираторные заболевания, а также сдавливающие головные боли. Удана Вата: находится в гортани и легких. На физическом уровне эта субдоша контролирует речь. Через центр речи в мозге она также управляет памятью и мыслительным процессом. Дисбаланс Удана Ваты приводит к возникновению дефектов речи, сухого кашля, язв в гортани, тонзиллита, болей в ушах, а также общей усталости. Самана Вата: находится в желудке и кишечнике. Эта субдоша следит за тем, чтобы еда нормально и бесперебойно двигалась по всему пищеварительному тракту. Дисбаланс Самана Ваты проявляется, когда пищеварение становится слишком быстрым или медленным, образуются газы, наблюдаются диарея, расстройство желудка, плохо усваиваются питательные вещества, истощаются ткани. Алана Вата: находится в прямой кишке и нижней части брюшной полости. Это субдоша, которая все время пытается опуститься в нижнюю часть тела, помогает удалить из организма отходы пищеварения, а также отвечает за сексуальную функцию и менструации. Прямая кишка считается ее главным местоположением, и именно здесь нужно искать первые признаки дисбаланса Ваты. Дисбаланс Апана Ваты вызывает запоры, диарею, газообразование, кишечные спазмы, колиты, болезни мочеполовой системы, расстройства менструации, опухоли простаты

Вата Вата связана с нервной системой и, следовательно, присутствует одновременно во всем теле, но каждая из пяти ее субдош имеет свое расположение и назначение. Аюрведа традиционно называет их «ветрами» тела, а мы можем представить их импульсами, которые распространяются по нервам, мышцам, кровеносным сосудам – везде, где в теле есть движение. Прана Вата: находится в мозге, голове, грудной клетке. Прана Вата отвечает за все, что воспринимается или движется. Как и мозг, в котором она находится, Прана Вата позволяет нам видеть, слышать, осязать, чувствовать вкусы и запахи (но прежде всего слышать и осязать); благодаря ей мы можем мыслить и рассуждать, испытывать положительные или отрицательные эмоции. Когда Прана Вата находится в равновесии, то делает вас внимательным, сообразительным и энергичным. Она также управляет ритмом дыхания и глотания. Кроме того, она всегда движется вверх, что говорит о том, что она связана с высшими функциями человека.

а еще ей предложили пройти курс физической очистки организма, панчакарму. Задача панчакармы – удалить из тела мусор, который остался от прежних нарушений баланса, это нужно всем, у кого есть симптомы болезни. Все процедуры, кроме последней, можно было делать дома, и они не требовали больших расходов.