Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Вот еще несколько указаний, почерпнутых из ведических текстов и нашедших свое отражение в каждой мировой культуре. Они подскажут вам, как можно развить в себе саттву в повседневной жизни. • Будьте вежливы и обходительны с любым человеком. • Думайте, прежде чем что-то сделать. • Не гневайтесь и не осуждайте, даже если вам кажется, что человек этого заслужил (люди типа саттва никогда не указывают другим на их недостатки «ради их же блага»). • Находите время для игры, хорошей шутки, отдыха и общения с хорошей компанией каждый день. • Просыпайтесь на рассвете, наблюдайте за закатом и иногда совершайте прогулки под луной (особенно во время полнолуния). • Ешьте легкую, натуральную пищу, отдавая предпочтение молоку, шафрану, рису и гхи (очищенному сливочному маслу) – полный перечень саттва-пищи я приведу далее, в главе 12, посвященной правильному питанию. Там же я подробнее расскажу о том, почему так важно правильное питание. • Проявляйте щедрость всеми возможными способами – дарите подарки, говорите комплименты, указывайте людям на то хорошее, что в них есть. Вместо того чтобы превозноситься самому, позвольте другим людям вас превозносить. Для человека типа саттва отношения – это прежде всего возможность что-то дать другому человеку. Кроме того, такие люди знают, что у природы есть все необходимое для удовлетворения наших потребностей. Когда такие щедрость и доверие к природе достигают своего расцвета, человек типа саттва уже не боится жизни и того, что она может ему принести; он просто живет, не прилагая к этому никаких усилий.

Аюрведа учит, что есть множество способов стимулировать саттву и при этом минимизировать количество амы. Некоторые из этих рекомендаций нам уже знакомы: употребление чистой пищи и воды, не содержащих явных токсинов, таких как пестициды, и полноценный ночной сон. Чтобы наш ум оставался ясным и счастливым, ему нужен нормальный отдых.

Саттва близка сердцу природы, ведь в природе все постоянно ширится, растет и развивается. В нас она существует в виде инстинкта к поддержанию гармонии и созданию здоровых отношений, она – это наше достоинство, чувство уважения к другим и, наконец, наша любовь. Если вы будете стимулировать в себе саттву, вы с легкостью очистите вашу жизнь от всех ненужных примесей и начнете двигаться к высшему развитию. Только тогда вы поймете, что на самом деле означает фраза «жить в гармонии с природой».

Каждый взгляд на сцену насилия порождает нездоровые химические вещества, отравляющие тело, в результате чего в наших мыслях, так же как и в клетках, накапливается ама. Конечно, каждый человек свободен в своем выборе и имеет право решать, каким влияниям он хочет подвергаться, но долг врача – предупреждать о тех влияниях, которые могут нанести ущерб нашему благополучию. Если мы будем избегать появления ментальной амы, мы тем самым сможем предупредить возникновение дисбаланса, который в конечном счете порождает болезни.

• нездоровое окружение; • общение с человеком, источающим негатив; • книги или какие-либо формы развлечений, содержащие в себе насилие, грубость, шокирующие факты.

Секрет людей типа саттва заключается в том, что их желания по природе своей здоровы. Нездоровые желания возникают из-за ментальной амы. Как вы помните, термином «ментальная ама» характеризуется все то негативное, что загрязняет ум. Саттва – это сила чистоты, которая борется с этим. Мудрецы Аюрведы говорят, что источником ментальной амы могут быть: • негативные эмоции – гнев, страх, самоуничижение, алчность, обида; • психологический стресс – проблемы в семье, нагрузки на работе, потеря работы или денег, развод, смерть кого-то из близких; • вялость, инертность ума;

здоровое; • людям тина тамас хочется стабильности. Они не любят что-то предпринимать, им больше нравится следовать привычному распорядку и поддерживать определенный статус.

Как вы видите, раджас – это вопрос: «Что мне делать в этой ситуации?» Саттва подталкивает к такому решению, которое приведет к развитию, тамас – к такому, которое гарантирует стабильность. Все три импульса являются жизненно необходимыми. Если вы поздно ночью сидите и думаете, не посмотреть ли еще один фильм, один импульс подталкивает вас пойти спать, а другой – оставаться на месте. Таким образом, возникает конфликт между саттвой и тамасом, а раджас, как шпора, принуждает вас сделать выбор. Природа создала нас так, что наш разум инстинктивно действует согласно этим трем гунам, или свойствам (иногда их еще называют ментальными дошами). В зависимости от того, какая из трех гун преобладает, людей можно поделить на три типа: • людям типа раджас свойственно действовать. Они постоянно что-то обдумывают, кроме того, они нетерпеливы и импульсивны; • людям тина саттва нравится развиваться. Им недостаточно действовать ради действия, для них важно делать что-то творческое, жизненно важное и

Согласно Аюрведе, в любой ситуации действуют три естественных импульса. Один из них – саттва, толчок к развитию, движению, прогрессу. Второй – тамас, полная противоположность саттве. Он заставляет ничего не предпринимать или деградировать. Между этими двумя кардинально разными импульсами находится раджас, нейтральный импульс, который подталкивает к действию ради самого действия.

Аюрведа предлагает более простое решение этой проблемы. Вместо того чтобы сражаться с неправильными решениями, которые принимают люди, загнанные в угол своих нездоровых желаний, мы помогаем своим пациентам прийти к истокам своих желаний. Именно там, у истоков, желания становятся здоровыми. На санскрите это называется саттва, это слово часто переводят как «чистота». Но мне кажется, что лучший перевод этого слова – «толчок к развитию», и я объясню почему.