Цитаты из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

Медитация не заставляет ваш ум замолчать – она помогает обрести тишину, которая уже есть внутри вас.

Сегодня многие ученые думают, что это не совсем так и природа дает нам именно ту реальность, в которую мы верим и которую хотим видеть.

Людям типа Вата больше всего подходит кунжутное или миндальное масло; люди типа Питта лучше всего реагируют на оливковое или кокосовое масло, а люди типа Капха – на подсолнечное или кунжутное.

Никто не может быть здоровым или счастливым в состоянии дисбаланса, потому что это неправильно и неестественно.

Птичьи трели, жужжание пчел, шум прибоя, шелест листьев, потревоженных летним ветерком, – все эти звуки имеют целительные свойства.

Вату можно сбалансировать смесью теплых, кисло-сладких ароматов базилика, апельсина, розовой герани, гвоздики и прочих специй;

Одна из Вед гласит: «Наша обязанность по отношению к роду человеческому – быть абсолютно здоровыми, потому что мы – зыбь в океане разума, и когда болеем, нарушаем гармонию Космоса».

Упражнения для типа Вата Виды: • йога; • танцевальная аэробика; • ходьба, короткие прогулки; • езда на велосипеде.

Обычная клетка оболочки нашего желудка живет всего несколько дней, обычная клетка кожи – только две недели; красная клетка крови живет дольше – два или три месяца. Клетки печени живут очень долго – для замены им требуется несколько лет; клетки мозга и сердца не обновляются никогда.

Даже в самых тяжелых случаях люди побеждали смертельные болезни, если они были уверены в том, что обязательно выздоровеют