Цитаты из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

Каждый из нас отвечает за тело, в котором живет.

Как восстановить равновесие Капха доши • Стимуляция. • Разнообразные приключения. • Регулярные физические упражнения. • Тепло и сухость. • Контроль веса. • Отказ от сладостей.

Медитация не заставляет ваш ум замолчать – она помогает обрести тишину, которая уже есть внутри вас.

Главный принцип Аюрведы заключается в том, что разум управляет телом и состояние здоровья человека зависит от того, находятся ли они в равновесии

Сегодня многие ученые думают, что это не совсем так и природа дает нам именно ту реальность, в которую мы верим и которую хотим видеть.

Людям типа Вата больше всего подходит кунжутное или миндальное масло; люди типа Питта лучше всего реагируют на оливковое или кокосовое масло, а люди типа Капха – на подсолнечное или кунжутное.

Никто не может быть здоровым или счастливым в состоянии дисбаланса, потому что это неправильно и неестественно.

Птичьи трели, жужжание пчел, шум прибоя, шелест листьев, потревоженных летним ветерком, – все эти звуки имеют целительные свойства.

По своей сути здоровье – это высшая форма самосознания.

Вату можно сбалансировать смесью теплых, кисло-сладких ароматов базилика, апельсина, розовой герани, гвоздики и прочих специй;