Цитаты из книги «Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья»

Жир на вашей талии не тот же самый, что месяц назад. Наша жировая ткань (жировые клетки) постоянно пополняется жиром и освобождается от него, она полностью обновляется за три недели.

всего для этого подойдет рисовая или пшеничная каша – теплая, сладкая и с добавлением молока.

тяжелая или легкая – пшеница тяжелая, ячмень легкий; говядина тяжелая, курица легкая; сыр тяжелый, обезжиренное молоко легкое. • маслянистая или сухая – молоко маслянистое, мед сухой; соевые бобы маслянистые, чечевица сухая; кокос маслянистый, капуста сухая. • горячая или холодная (согревает или охлаждает тело) – перец горячий, мята холодная; мед горячий, сахар холодный; яйца горячие, молоко холодное.

Жизнь в равновесии: основные положения Приведение Вата доши к равновесию • Соблюдение режима. • Спокойствие и тишина. • Осторожное обращение с жидкостями. • Снижение чувствительности к стрессу. • Достаточный отдых. • Тепло.

хотите похудеть, в течение дня включайте музыку, стабилизирующую Капху, и слушайте ее хотя бы по пять минут – она ускоряет обмен веществ. Если вы

Вата не в равновесии, если человек испытывает боли, спазмы, судороги, озноб и дрожь; • Питта не в равновесии, когда у человека возникают воспаление, изжога, его бросает в жар, он испытывает сильный голод и жажду; • Капха не в равновесии, если у человека возникают застойные явления, появляются слизистые выделения, чувствуется тяжесть, происходит задержка жидкости, наблюдается летаргия или сонливость

глубже. Женщины Вата очаровательны, подвижны и отзывчивы – они буквально светятся от жизнерадостности. Женщины Капха не наделены легким и подвижным телом, но обладают особенной красотой – они безмятежны и деликатны, у них большие мягкие глаза и полная фигура с мягкими линиями.