Цитаты из книг автора «Дэвид Кесслер»

Мы тратим столько сил и энергии в повседневной жизни, что зачастую их попросту не хватает для того, чтобы за счет мотивации пойти наперекор собственным импульсам

Чтобы изменить свое поведение, нам необходимо изменить нашу эмоциональную оценку еды с завышенной вкусовой привлекательностью

Не останавливайся. Иди дальше. Переключи свое внимание на что-нибудь другое

у меня получится – я смогу взять ситуацию под контроль

Если я воздержусь от этой еды сейчас, то завтра буду собой гордиться

Стоит только начать уделять внимание, как появляется возможность избавиться от нежелательного поведения

Спасибо. Я в курсе, что у меня появилось желание. Теперь нужно принять решение. Стану ли я поддаваться соблазну или же поступлю как-нибудь по-другому?»

Если же выработать в себе веру в собственную способность контролировать свое поведение и понимать, что можно повести себя по-другому, то возбуждение начнет постепенно проходить.

Чувство собственной беспомощности является одним из самых серьезных препятствий на пути к успеху.

Стоит же нам поддаться их влиянию, как целая цепочка событий – возбуждение, реакция, еще большее возбуждение – уже не позволит нам удержаться».