Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
422 уже добавили
Оценка читателей
3.94

Вы без конца о чем-то беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете из-за своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и практикой, эта книга поможет разорвать замкнутый круг беспокойства. Она подскажет, как определить «ловушку» тревожных мыслей и больше никогда не попадаться на их уловки.

Для широкого круга читателей.

Лучшая цитата
Тревоги – это наши мысли и мысленные образы, выражающие ожидание негативных событий в будущем. Никто не знает будущего, но наши тревоги убеждают нас в том, что оно будет ужасным.
2 В мои цитаты Удалить из цитат