Цитаты из книг автора «Дэвид Д. Бернс»

Когда вы пытаетесь помочь им, ваши слова звучат для них как критика, так как подразумевают, что сами они не справляются с проблемой.

сказать какие-то поддерживающие слова

независимо от того, что говорила мать, Шиба должна была найти способ согласиться (техника обезоруживания)

м в мозгу сформируются соответствующие нейронные цепи и вам хватит смелости и умения сказать «нет» дипломатично, но настойчиво, и закрепить навык на практике, когда наступит подходящий момент!

не следует реагировать на его гнев, испытывая злость на саму себя, потому что это только подкрепит его убеждение в том, что он стал жертвой жестокой

Если вы решите применить эту технику, вам придется решительно стоять на своем, потому что ваш оппонент попытается сделать вид, что вы смертельно ранили его, не уступив просьбам.

не следует реагировать на его гнев, испытывая злость на саму себя,

ует отстаивать свою твердую, решительную и бескомпромиссную позицию настолько тактично, насколько это возможно

любовь не означает постоянных уступок;

1) можно напомнить ему, что она имеет право не говорить «да» в ответ на любое его требо