Цитаты из книги «Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью»

Среди всех персонажей именно у Ли Тэк Джо была наиболее сложная жизненная ситуация. Он ничего не нажил к своим годам, мало что знал и поэтому в разговорах старался шутить, чтобы хоть как-то поднять всем настроение. Раньше я не могла понять, почему мой папа так себя ведет, но теперь мне кажется, что я осознаю ту тяжесть жизни, когда приходится отшучиваться, чтобы хоть как-то держаться. Повзрослев, я чаще стала шутить, чтобы разрядить обстановку в трудные моменты.

Иногда просто уметь посмеяться

сходить в центр консультаций неподалеку, где смогла бы получить психологическую поддержку.

Не пытаться пережить трудности в одиночку

Полосатолицые мыши – сумчатые животные, обитающие в пустынных районах Австралии, – с наступлением холодных зимних ночей переходят на особую стратегию выживания. Температура их тела снижается до 20 градусов, а обмен веществ замедляется. До утра мыши впадают в мини-спячку[18]. Это помогает им сэкономить энергию для следующего дня. А что произойдет, если они решат не поддаваться холодам и начнут активно вырабатывать тепло своим телом, быстро сжигая калории? Часто мы слышим истории о великих людях, которые преодолевают трудности благодаря своему настрою ни за что не проиграть. В большинстве случаев, когда мы решаем идти до конца и не терять оптимизм, наши шансы на успех возрастают. Однако в жизни бывают ситуации, когда излишний оптимизм может стать ошибкой.

Однако мы не только говорим с кем-то, мы также слушаем себя, и происходит это буквально каждую минуту. Когда кто-то постоянно произносит неприятные для вас вещи, вам хочется держать дистанцию с этим человеком. Но что, если этот человек – вы сами?

Язык меняет мысли, а мысли меняют наше отношение к жизни.

Будет нелегко изменить речевые привычки

На консультации с психологом я узнала, что это понятие можно заменить другим, более нейтральным словом «восприимчивый». Только тогда я смогла избавиться от стереотипов, которые сама себе навязала из-за принятых формулировок.

слову «чувствительный» часто придавали негативный оттенок.