Цитаты из книги «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь»

Прощение не означает, что вы готовы забыть произошедшее или отрицать боль. Напротив, прощение подразумевает умение отпустить вину или стыд и по-новому взглянуть на события.

умение простить себя не предполагает, что вы забываете произошедшее или отрицаете боль, которую причинили другим. Напротив, это подразумевает умение видеть свои недостатки и ошибки и принимать себя со всеми своими изъянами. Вам будет легче, если вы начнете смотреть на свою жизнь не как на череду ошибок и плохих событий. Прощение самого себя означает умение видеть свои сильные и слабые стороны.

Как и в случае с Петрой, наши действия соотносятся с определенной ситуацией или с определенным периодом нашей жизни.

Но нарушение собственных принципов еще не означает, что человек плохой.

Нет идеальных людей. Все мы порой действуем вопреки своим принципам. Мы испытываем вину и стыд, когда уверены, что мы совершили что-то ужасное.

Если после тщательного анализа вы пришли к выводу, что совершили плохие поступки, умение простить себя поможет смягчить чувство вины и стыда.

Быть хорошим человеком не означает не совершать плохих поступков.

Вам необязательно верить всем на сто процентов, но важно открыть свой секрет перед людьми, которым вы доверяете больше всего на свете.

Нередко люди, пронесшие секрет через всю жизнь, удивляются спокойной реакции окружающих, когда секрет открылся. Принятие со стороны окружающих идет в разрез с ожидаемым отвержением, поэтому человек начинает переоценивать значение своей тайны.

Желание в такой ситуации хранить молчание часто продиктовано тем, что вас подвергнут критике или перестанут с вами общаться.