Книга или автор
Разум рулит настроением

Разум рулит настроением

Разум рулит настроением
4,4
7 читателей оценили
319 печ. страниц
2019 год
16+
Оцените книгу

О книге

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Читайте онлайн полную версию книги «Разум рулит настроением» автора Денниса Гринбергера на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Разум рулит настроением» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Переводчик: А. Бычкова

Дата написания: 2016

Год издания: 2019

ISBN (EAN): 9785446113217

Дата поступления: 26 ноября 2019

Объем: 574.9 тыс. знаков

Купить книгу

Отзывы на книгу «Разум рулит настроением»

  1. Loshcheva_Ya
    Loshcheva_Ya
    Оценил книгу

    А вот кстати жалко, что у книги так мало оценок и мало рецензий, хотя книжка-то отличная.
    На самом деле, я давно мучаюсь от разных психологических проблем - вроде обостренного чувства стыда и приступов депрессии - и довольно много денег, сил и времени потратила на психологов. Конечно, беседы со специалистами помогают не впадать в крайности, они помогают нормализовать свое состояние и т.д. Но, во-первых, далеко не все могут себе позволить психолога, а во-вторых, мне не хватало в общении с психологами какой-то основательности и структурности. И вот в книге "Разум рулит" эта структурность и основательность есть.
    Когнитивная психология, ее принципы работы, разложены здесь буквально по полочкам, все понятно объяснено, как и что устроено. Это очень здорово и помогает поверить в силу описываемых методов. Кроме того, авторы дают конкретные методики для решения тех или иных проблем, причем каждую проблему они решают постепенно, дают задания, предлагают заполнять соответствующие таблицы, и т.п. Это реально очень круто и очень помогает включить мозг и осознанность.
    Так что если у вас есть какие-то психологические проблемы - это именно та книга, которая вам поможет.

  2. Marimedik
    Marimedik
    Оценил книгу

    Полностью практическая книжка с подробным описанием ведения дневника самоанализа. Возможна для применения людьми "не испорченными психологическим образованием". Рекомендую практическим психологам и заинтересованным в своём развитии Читателям.

  1. То, каким образом мы воспринимаем свои проблемы, имеет связь с тем, как мы с этими проблемами справляемся.
    1 марта 2020
  2. Интерпретации – это то, как мы видим ситуацию, то, что мы думаем о ситуации или другом человеке, но что не всегда может оказаться правдой
    17 июня 2020
  3. Интерпретации – это то, с чем люди, анализирующие одну и ту же ситуацию, могут не согласиться.
    17 июня 2020