Цитаты из книг автора «Деннис Гринбергер»

Поведение и ситуативные факторы часто можно определить, ответив на следующие вопросы: 1. С кем я был? (ситуация) 2. Что я делал? (поведение)

При депрессии ключевое изменение поведения заключается в том, что людям тяжело делать что-либо, поэтому они снижают свою активность и зачастую избегают общения. Линде же нравится общаться и работать, но она избегает конкретных ситуаций, вызывающих тревогу. Когда человека охватывает тревога, избегание становится наиболее частым изменением поведения.

Среди книг по саморазвитию, основанных на когнитивной психотерапии для решения проблем в супружеских отношениях, можно отметить работу Бека «Любви не бывает слишком много» ( , New York: HarperCollins, 1988). Книгу Джона Готтмана (Gottman) «Семь принци

Вам будет сложнее избавиться от депрессии, если вы находитесь в отношениях с человеком, который вас постоянно критикует. Семейная психотерапия поможет улучшить межличностные отноше

Упражнение. Определяем симптомы депрессии

Эта методика называется фиксацией удовольствия.

Эта методика называется фиксацией удовольствия. О

Если вы выбрали составление графика занятий в качестве первого шага на пути к уменьшению симптомов депрессии, не рассчитывайте, что занятия будут приносить такое же удовольствие, как и раньше

Вопросы насчет составления графика занятий

Что делать, если я не хочу заниматься запланированным делом?