Цитаты из книг автора «Дэниел Гоулман»

Способность войти в поток вдохновения есть высшее проявление эмоционального интеллекта.

Гнев никогда не вспыхивает без причины, но она редко бывает уважительной».

Способность направить фокус на одну вещь и не обращать внимания на другие – основа силы воли.

Люди в подавленном настроении подчас оценивают свои размышления как попытку «лучше себя понять»; на самом же деле они подпитывают свое уныние, не предпринимая никаких шагов, чтобы реально помочь себе развеять дурное настроение. Итак, с точки зрения терапии весьма полезно глубоко обдумать причины депрессии, что приведет к прозрению или действиям, которые изменят условия, приведшие к депрессии. В любом случае пассивное погружение в уныние лишь усугубляет плохое настроение.

Как мы уже поняли, головной мозг устроен таким образом, что мы очень часто почти или совсем не контролируем тот момент, когда нас охватывает какая-либо эмоция, и не властны над тем, какая именно эмоция нас захватит. Но мы можем оказать некоторое влияние на то, как долго она будет действовать

чтобы принять правильное личное решение, следует настроиться на собственные чувства.

Пока хорошее настроение длится, оно усиливает способность к гибкому и более сложному мышлению, облегчая таким образом поиск решения проблем, причем не важно каких — интеллектуальных или межличностных.

Внутриличностный интеллект… — коррелятивная способность, обращенная внутрь; способность создавать точную, соответствующую действительности модель самого себя и пользоваться этой моделью, чтобы реализоваться в жизни.

чувства необходимы для принятия рациональных решений, они указывают нам нужное направление, и потом бесстраст­ную логику можно будет использовать наилучшим образом.

И когда мы оказываемся во власти страстного желания или ярости, по уши влюблены или содрогаемся от ужаса — все это результат действия лимбической системы.