«Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» читать онлайн книгу📙 автора Дэниела Гоулмана на MyBook.ru
image
  1. MyBook — Электронная библиотека
  2. Библиотека
  3. Дэниел Гоулман
  4. «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе»
image

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

4.33 
(169 оценок)

Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе

301 печатная страница

2015 год

12+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

В книге “Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе” психолог и журналист Дэниел Гоулман предлагает новаторский взгляд на ценнейший в наше время ресурс, таящий в себе секрет успешной работы и самореализации, – внимание. Сочетая передовой теоретический поиск с примерами из практики, автор рассматривает феномен внимания в самых разных аспектах, предлагая серьезный и давно назревший разговор об этой малоизученной и недооцененной способности нашего сознания. Для того, чтобы выжить в сегодняшнем мире, полном самых разных отвлекающих факторов, способность заострять фокус крайне необходима, – убедительно показывает Гоулман.

читайте онлайн полную версию книги «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» автора Дэниел Гоулман на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация

Переводчик: 

Мария Молчан

Дата написания: 

1 января 2013

Год издания: 

2015

ISBN (EAN): 

9785170854615

Дата поступления: 

9 января 2018

Объем: 

542931

Правообладатель
265 книг

Поделиться

Владислав Сасов

Оценил книгу

Очень слабая книга. Нет основной идеи. Как и множество других книг, на самом деле представляет собой статью, которую раздули до размеров книги. Нет практических советов развития внимания и и управления им в информационный век. Прочитав эту книгу, у вас не сложится четкого представления, что и как вам делать далее.

Поделиться

DanutaSulkies

Оценил книгу

Интересная книга, не без полезной информации, но затрагивание темы Фокуса в такое количество сфер жизни – по-моему перегруз.
Главу с Эмпатией – пролистала, для меня так ничего нового и интересного не оказалось

Советую прочитать, но в случае если одолжили у кого или скачали из интернета)

Поделиться

book_addict

Оценил книгу

Книга «Фокус. О внимании, рассеяности и жизненном успехе» Дэниэла Гоулмана не оправдала моих ожиданий, но тем не менее несколько интересных тезисов:
1) Вниманию тоже нужен отдых. Для восстановление внимания лучше не гулять по городу, а созерцать природу. Нужно отключаться от интенсивной концентрации, чашка кофе в кафе за углом - не выход, лучше пройтись по дендрарию.
2) Умение фокусироваться определяет нашу силу воли. Осознание факта, что ты отвлёкся, помогает сконцентрироваться. Саморегуляция внимания позволяет фокусироваться на ясных целях и устоять перед отвлекающими факторами - это ключ к успеху в любом начинании.
3) Мы допускаем больше всего ляпов в состоянии стресса, рассеянности или умственного напряжения.
4) Эмоции управляют вниманием, а внимание обычно избегает того, что ему неприятно. Поэтому, только позитивная мотивация. Упор на наши сильные стороны продвигает нас к желаемому будущему и способствует открытости к новым идеям и людям. Высвечивание наших слабых сторон включает защитный механизм в виде чувства долга или вины и вводит нас в подавленное состояние.
5) Для изменений в долгосрочной перспективе необходимо устойчивое действие.
6) Любители достигают планки и автоматизируют движения. Профессионалы продолжают фокусироваться на каждом движении, пока не достигнут идеала.
7) Упражнение для ума - когда ум блуждает, верните его обратно в точку фокусировки и старайтесь удержать его там. Повторить много раз.
8) Осознанное дыхание полезно для поддержания внимания и успокоения, что формирует оптимальную внутреннюю среду для фокуса и научения.
9) Чутьё - это превращение количества потребляемой информации в качество.
10) Цивилизации нужно оценивать не по тому, как они относится к власть имущим, а по тому, как они относится к тем, кто от власти далёк.

Поделиться

Еще 4 отзыва
ключевой элемент осознанной практики остается неизменным: идеальным является прочное сочетание радости, осознанной тактики и полной сосредоточенности.
25 мая 2020

Поделиться

Один из худших примеров подобного подхода – это когда родители наказывают ребенка за плохие оценки до тех пор, пока он не повысит успеваемость. Он пытается сосредоточиться и учиться, однако тревога, связанная с перспективой быть наказанным, затрудняет работу префронтальной коры ребенка, создавая тем самым дополнительные препятствия
25 мая 2020

Поделиться

Положительные эмоции расширяют диапазон внимания, и мы без проблем усваиваем все происходящее вокруг
25 мая 2020

Поделиться

Еще 1 446 цитат

Автор книги

Переводчик