Цитаты из книг автора «Дэниэл Амен»

• ИМТ, указывающий на избыточный вес или ожирение.

Повышенное артериальное давление.

Хроническая бессонница утраивает риск вашей смерти от всех причин.

• Недостаток знаний о том, как функционирует мозг.

• Отсутствие смысла и цели в жизни.

Чрезмерно высокая тревожность или, наоборот, чрезвычайная беспечность

Психические расстройства и/или хронический стресс:

Недостаток физической активности, выносливости и силы.

Избегайте: сигарет, трансжиров, длительного пребывания на солнце, пережаренного мяса, пестицидов, чрезмерной физической работы, гиперактивности щитовидной железы и воспалений.

при рационе, богатом мясом и/или сахаром