Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

Когда я шел домой с тренировки, меня вдруг охватило чувство такой глубокой благодарности, что, прежде чем подняться в свою квартиру, я опустился на колени и дотронулся до земли. Зачерпнув горсть этой земли, я рассматривал небо сквозь изумрудные листья, трепетавшие на ветру. В течение нескольких драгоценных секунд мне казалось, будто я погружаюсь в землю и растворяюсь в ней. И вдруг, впервые со времен детства, я всем своим существом почувствовал дарующее жизнь Присутствие, у которого не было имени. И… тут же встрял рациональный ум: «Ух ты! Мистический опыт!» И всё! Волшебство рассеялось. Я вернулся с небес на землю. Просто стоял под вязом у дверей своей квартиры с горсткой грязи в руке.

– Умеренность? Это замаскированные посредственность, страх и каша в голове, вот что такое умеренность! Дьявольская дилемма! И не действие, и не бездействие. Шаткий компромисс, который никого не сделает счастливым. Умеренность – выбор мягкотелых, вечно извиняющихся приспособленцев, которые боятся занять определенную позицию. Это для тех, кто боится смеяться и плакать, кто боится жить и боится умирать.

В ту ночь впервые за долгое время Сократ молчал и никак не комментировал мое поведение. Я понял: отныне я сам несу за себя ответственность и должен буду сам за собой приглядывать.

ты только что пережил алхимическую трансформацию. Ты трансформировал злость в смех. Значит, твой энергетический уровень сильно возрос. Начали рушиться внутренние барьеры.

сосредоточение на внутренних звуках. Упражнение нужно было делать до тех пор, пока я не услышу несколько таких звуков одновременно. Как-то ночью, во время этой практики, я почувствовал такой внутренний покой, какого никогда не знал прежде. На какое-то время – не знаю, долго это продолжалось или нет, – я почувствовал, что нахожусь вне своего тела. Я впервые исключительно своими усилиями, за счет собственной энергии, получил паранормальный опыт; не понадобилось ни пальцев Сократа, сдавливающих мои виски, ни гипноза, ни других его непонятных манипуляций.

– И это все, что ты хочешь мне сказать? Сократ! А как же «молодчина, парень» или «отлично выглядишь»? – На пути, который ты избрал, нет места ни похвале, ни осуждению. Пора самому наполнять ветром свои паруса.

– А это сделает меня счастливым? – Это сделает тебя здоровым.

– Говорит, чтобы я не возвращался, пока не научусь правильно дышать… что бы это ни значило. – А, это… Джозеф отложил швабру. Он подошел ко мне, положил одну ладонь мне на живот, другую на грудь. – Дыши, – велел он. Я начал медленно и глубоко дышать, как учил Сократ. – Нет, не надо так напрягаться… Ты слишком стараешься. Через пару минут в животе и груди появились странные ощущения. Там разливалось тепло, а потом все разом расслабилось и раскрылось. Из глаз у меня хлынули слезы. Я рыдал, как ребенок, абсолютно счастливый, сам не зная почему. В тот момент дыхание настолько не требовало усилий, что мне казалось, будто это не я дышу, а мной дышат. Это было настолько приятно, что я еще подумал тогда: «Да зачем люди вообще ходят в кино и ищут каких-то развлечений?» Я был так возбужден, что едва мог сдерживаться! А потом… дыхание снова стало зажиматься. – Джозеф, я его потерял!.. – Не волнуйся, Дэн. Нужно будет чуть расслабиться по жизни. Теперь, когда ты знаешь, что такое естественное дыхание, ты позволишь себе дышать правильно, и будешь позволять все чаще, пока оно не станет для тебя естественным. Дыхание – это мост между умом и телом, чувством и действием. Сбалансированное естественное дыхание возвращает тебя к настоящему.

в конце концов научился отдавать, помогать, служить. Он научил меня быть счастливым и спокойным.

Весь день я чувствовал себя легким и энергичным, я буквально ощущал эту энергию, окутывающую меня коконом. Не исключено, что именно поэтому женщины флиртовали со мной сплошь и рядом, а детишки и собаки то и дело подбегали, желая поиграть. Пара ребят из команды вдруг стали обращаться ко мне за советами.