Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

Упорно тренировался, стараясь удерживать внимание на том, что делаю. Просыпался в четыре утра, начинал с тайцзи, потом отправлялся на пробежку по холмам, потом встречался с Джой на школьном стадионе.

Внеочередное занятие началось с получасового стояния в той невозможной позе на полусогнутых ногах, которую он продемонстрировал мне раньше. Затем он показал некоторые основы боевых искусств («Истинное боевое искусство заключается в непротивлении, оно подобно деревьям, гнущимся на ветру. И это умение в разы важнее физической подготовки»). Объясняя принципы айкидо, Сократ снова и снова бросал меня на землю без всякого видимого усилия, в то время как я тщетно пытался толкнуть его, схватить, опрокинуть, хотя бы дотянуться… – Никогда не борись, ни с кем и ни с чем. Когда тебя толкают, тяни; когда тебя тянут, толкай. Постарайся уловить естественный ход движения и подстроиться под него. Обрати природу в свою пользу.

сатори. Это понятие из дзэн-буддизма. Сатори происходит, когда твое внимание полностью сосредоточено на настоящем моменте, когда тело находится в состоянии полной готовности, но при этом расслаблено, чувства обострены, эмоции открыты и свободны. То, что ты чувствуешь, когда в тебя летит нож, – это сатори. Сатори – состояние воина.

Но это было испытание не для тела, а для духа. Нужно было проверить, сможешь ли ты пересилить себя. И речь не только о пробежке, речь о практике вообще. Если бы ты остановился, это был бы конец. Но ты прошел испытание, и прошел на отлично!

После «массажа костей» в теле ощущались легкость и свобода

Он слегка согнул ноги, немного вынес бедра вперед, плечи отвел назад. Потом выставил вперед руки, будто держал невидимую скамью. – Стой в этой позе и не двигайся. Дыши медленно, слушай, что я скажу. По сравнению со среднестатистическим человеком, ты неплохо двигаешься, Дэн, но в твоих мышцах скопилось слишком много напряжения. Напряженным мышцам требуется больше энергии, чтобы двигаться. Тебе надо научиться сбрасывать накопившееся напряжение.

– Во-первых, ты должен будешь научиться находить ответы внутри себя, а не снаружи.

Ко мне пришло Чувство. Теперь я знал, что делать. «Великан – это источник всех твоих бед и несчастий. Это твой ум. Он – демон, которого нужно победить. Не дай сбить себя с толку, как это случилось с павшим воином. Сосредоточься!» Следующей мыслью, как ни странно, было: «Отлично, самое время для очередного урока…» Я пришел в себя, полностью сосредоточенный. Чувствуя ледяное спокойствие, я лег на спину и закрыл глаза, будто отдаваясь на волю судьбе. Меч я крепко держал в руках, прижав его к груди и щеке. Иллюзии обманывали глаза, но не уши. Они бесшумны. Только шаги настоящего великана будут слышны. И я услышал его. Он подкрадывался сзади. У него был выбор – либо уйти, либо убить. Он выбрал второе. Я напряженно вслушивался. И когда я услышал, как его меч со свистом рассекает воздух над моей головой, я резко поднял свой, вложив в удар все свои силы.

Ты говоришь, как глупец. Никто не знает, готов он или нет, пока не настанет час испытаний. У тебя осталось не так много времени! Каждый день ты становишься на один день ближе к смерти.

Сначала я подумал, что это неугомонный ум играет со мной свои шуточки. Но то был не внутренний голос, не мысль; то было ощущение полной уверенности, твердое знание.