Цитаты из книги «Просыпайся!»

Эмоции – это то, что обогащает нашу жизнь впечатлениями. Они помогают понять, что происходит в нашем мире и как мы взаимодействуем с миром окружающих.

Движение помогает поддерживать сознательный разум во включенном состоянии. Мы перерабатываем информацию кинестетически и, следовательно, намного лучше соображаем в подвижном, а не застывшем состоянии.

Экспериментирование – это топливо жизни

Понаблюдайте за людьми, на которых в обычное время вы могли не обратить внимания; когда замедляешься, замечаешь удивительные вещи.

ПРОВЕДИТЕ ПЕРВЫЕ ДЕСЯТЬ МИНУТ ДНЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ И БЕЗ ЦИФРОВЫХ УСТРОЙСТВ.

Как понять, что вы подключились к источнику энергии: все становится возможным и решаемым.

Просто после каждого посещения найдите какое-нибудь удобное место и одну минуту потренируйтесь.

Обратив внимание на то, что едите, вы навсегда измените отношение к питанию вообще. Вы заметите, что какие-то продукты подходят вам лучше, чем другие.

Начните жить замечательной жизнью, а не только смотрите, как живут другие.

Вдыхайте через нос, отсчитывая до пяти, после чего задержите дыхание, считая до шести. • Выдохните через рот на семь счетов.• Повторите два раза или до тех пор, пока не почувствуете себя осознанными и присутствующими (если закружится голова – остановитесь). Таким образом все, что вам нужно запомнить, – это 5 секунд – вдох, 6 секунд – задержка дыхания и 7 секунд – выдох.