Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Дайте заварке настояться в течение 45 секунд и слейте воду. Потом снова добавьте горячей воды и дайте чаю настояться еще раз. 80% содержащегося в нем кофеина будет удалено при первой процедуре.

Тишина — источник великой силы.

Сосредоточивайте взгляд на каком-то объекте

Избегайте занятий, которые провоцируют сравнение себя с другими

Помните, что многое в жизни других остается вне вашего поля зрения.

Необходимость в сравнениях происходит от неудовлетворенности собой

Даже если внешне чье-то поведение кажется недопустимым, попытайтесь понять или представить себе, что тому есть логическая причина.

Обычно люди ведут себя в соответствии с тем, как к ним относятся другие.

Начинать лучше всего с растяжки более крупных групп мышц (ноги, спина, грудная клетка) и заканчивать более мелкими (плечи, бицепсы и трицепсы).

Одиночество помогает обрести свежий взгляд на вещи, предоставляя возможность очистить свой разум и вырвать с корнем все лишнее