Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Совершенствуйте и расширяйте свои музыкальные вкусы. Даже если вы пристрастились к одному музыкальному жанру, знакомьтесь и с другими композициями. Разная музыка может вызывать разные эмоции. Установлено, что мозг активнее реагирует на новую для нас музыку, чем на мелодии, к которым мы уже привыкли.

«Практически любая часть головного мозга человека так или иначе реагирует на музыку. Этот факт сам по себе очень значим: мы не знаем другого такого универсального стимулятора для нашего мозга

который действовал бы так же в режиме реального времени. Мы меняемся, когда слушаем музыку».

Воздействие музыки на ребенка после его рождения улучшает настроение и сон малыша, позволяет ему легче справляться со стрессами, способствует более быстрому развитию памяти, мыслительных способностей и в целом функционированию мозга.

Пренатальная стимуляция укрепляет естественную связь между матерью и малышом, способствует успешному вскармливанию.

дородовое воздействие на мать и плод, в том числе при помощи музыки, очень положительно влияет на развитие ребенка. Он раньше начинает говорить и быстрее развивается физически.

Универсальный язык музыки будит в человеке страсти и эмоции. Когда по радио передают приятную песню, у нас сразу улучшается настроение. Мягкая мелодия помогает успокоить нервы. Медленная классическая музыка вызывает задумчивость или грусть. Музыка может пробудить в нас творческую жилку и создать мотивацию для тех или иных поступков. Музыка физически воздействует на нас, заставляя отбивать такт ногами, хлопать в ладоши или танцевать, задействуя при этом все наше тело.

Потребляйте пищу. Не слишком много. И преимущественно расти­тельного происхождения.

Когда начинается благодарность, трудности отступают. Нил Уолш[26]

ОЦЕНКА МУЗЫКИ И НАСТРОЕНИЯ Какую музыку вы больше любите? Какую музыку вы не любите? Заполните таблицу: укажите, какая музыка вызывает у вас соответ­ствующее настроение. Можете добавить дополнительные строки, чтобы описать те эмоции, которые не вошли в таблицу. Настроения или эмоции Тип музыки Ощущение счастья Прилив энергии Ощущение комфорта и безопасности Покой и расслабление Воодушевление Готовность к действию Творческий порыв Высокая производительность Волнение Грусть/ меланхолия В зависимости от того, какая музыка подходит вам для разных настроений­, создавайте индивидуальные плей-листы