Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Забудьте о своих страхах. Негативная энергия подпитывается страхами и тревогами.

Но на двух моментах я настаиваю: не спешите, дайте новому прочно укорениться в вашей жизни; какую бы последовательность шагов вы ни выбрали, нужно внедрить все 52 перемены: они работают только в комплексе.

Ограничьте употребление алкоголя.

Носите с собой бутылку для воды

Сделайте это сознательным выбором.

Даже нектар может стать ядом, если выпить его слишком много. Индийская пословица

Устройте дома зоны, свободные от технологий. Выделите дома несколько зон, в которых присутствие электронных устройств нежелательно. Прежде всего это должна быть спальня. Минимум за час до отхода ко сну там не должно быть никакой электроники. Использование электронных устройств перед сном или в кровати сбивает настрой на сон и приводит к его нарушениям.

Помните: вы всегда должны оставаться собой.

сосредоточиваться на одной задаче повысит вашу результативность и снизит воздействие стресс-факторов.

избегать стимуляторов после 14:30