Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку — еще один важный компонент счастья.

Пользуйтесь законом привлечения.

Многие психологи советуют, чтобы цели, которые мы перед собой ставим, были четкими, с заметными промежуточными результатами, соответствовали вашим истинным интересам и силам и имели четкие временные рамки.

Блаженны гибкие, ибо они никогда не бывают не в форме.

Способность справляться с повседневным стрессом крайне важна для формирования правильного отношения к жизни. К тому же она существенно влияет на здоровье и самочувствие.

1. Измените характер внутреннего диалога.

Оптимисты лучше справляются со стрессом, сложными ситуациями и обстоятельствами.

Если жизнь дает вам лимон, вы должны быть и физически, и морально готовы сделать из него лимонад.

Мультимедийные дневники. Если вы обладаете художественными способностями, то попробуйте вести дневник в мультимедийном формате. Вы можете создавать видео- и аудиозаписи, рисунки, картины, накапливать в дневнике информацию в любой другой художественной форме.

В одном из своих выступлений на конференции TED[8], названном «Скрытая сила улыбки», Рон Гутман[9] рассказывал, что ребенок в среднем улыбается 400 раз в день и всего треть взрослых улыбается чаще 20 раз за день.