Цитаты из книг автора «Бретт Блюменталь»

Выпивайте по стакану (200 мл) воды каждый час, начиная со времени пробуждения.

Посвящайте упражнениям на растяжку минимум 20 минут три раза в неделю, чтобы сохранить гибкость.

Физические упражнения: пейте дополнительно по 200 мл воды на каждые 20 минут упражнений. Алкоголь: на каждую порцию выпитого алкоголя выпивайте такое же количество воды. Путешествия: пейте дополнительные 200 мл воды на каждый час полета. Климат: если вы живете в сухом климате, пейте каждый день дополнительные 400 мл воды. Грудное вскармливание: перед каждым кормлением выпивайте по 200 мл воды. Беременность: выпивайте дополнительные 200 мл воды в день.

Самое замечательное в жизни — возможность записывать свои мысли и чувства. Иначе я бы задохнулась. Анна Франк[2]

Великие умы обсуждают идеи, обычные — события, а мелкие — других людей.

Выпивайте ежедневно 30 г воды на каждый килограмм вашего веса.

Музыка — это моральный закон. Она дает душу вселенной, крылья уму, полет воображению; музыка придает очарование всему бытию.

Ничего не делающий человек ничего никогда не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого.

Чем больше вы находите причин для того, чтобы благодарить судьбу, тем больше причин для радости будет давать вам жизнь. Опра Уинфри

Каждую ночь вам необходимо 7–8 часов качественного сна.