Цитаты из книг автора «Брене Браун»

У всех нас есть способности и таланты. Когда мы развиваем их или делимся ими с миром, мы обретаем цель в жизни, а сама жизнь — смысл.

Два важных шага для того, чтобы преодолеть перфекционизм, — исследовать природу своих страхов и начать иначе говорить с собой.

Часто люди пытаются жить «задом наперед» — они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется.

Гибкость в поступках : иногда нужно просто проснуться утром и сказать себе: «Сегодня с меня достаточно того, что я появлюсь на работе».

Учиться любить себя — значит учиться себе доверять, относиться к себе с уважением, добротой и нежностью

Когда мы поступаем вразрез с мнением большинства или не боимся демонстрировать миру себя и свои творения, некоторые люди чувствуют исходящую от нас угрозу и бьют по самым больным местам — внешности, отношениям с окружающими или близкими.

Жить в ладу с собой — значит проживать жизнь с осознанием собственной ценности

Трудность заключается в том, что, если нам совсем безразлично мнение окружающих и мы не восприимчивы к боли, нам недоступны близкие отношения с людьми. Смелость — это готовность открыть себя миру, а не полный иммунитет к критике. Если мы хотим строить доверительные отношения с людьми, стоит пойти на риск и остаться восприимчивыми.

Перфекционизм — разрушительная система убеждений, которая поддерживает в нас одну главную мысль: если я идеально себя веду, идеально выгляжу и живу идеальной жизнью, я смогу избежать или свести к минимуму ту боль, которую нам приносят чувства стыда и вины и стороннее осуждение.

Желание открыть свою душу, ощутить боль других и иметь близких людей в этом разобщенном мире — не то, чего можно достичь между делом, этому нужно отдаваться целиком.