Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Настоящая причастность – это духовная практика веры в себя и принадлежности себе. Это значит раскрыть миру наиболее настоящего «себя» и чувствовать себя частью чего-то большего как в обществе, так и наедине с собой в диких условиях. Настоящая причастность не заставляет нас меняться, наоборот: она требует, чтобы мы оставались собой.

Я узнала о том, что признание собственного несовершенства и уязвимости делает нас только сильнее.

Устанавливать правила и возлагать на людей ответственность за их поступки — больший труд, чем винить и стыдить

Два важных шага для того, чтобы преодолеть перфекционизм, — исследовать природу своих страхов и начать иначе говорить с собой.

если мы хотим жить в ладу с собой и любить от всего сердца, если мы хотим чувствовать себя достойными людьми, нам не обойтись без обсуждения трудностей, встающих перед нами — особенно чувства стыда, страха и уязвимости.

Гибкость в поступках : иногда нужно просто проснуться утром и сказать себе: «Сегодня с меня достаточно того, что я появлюсь на работе».

Когда мы поступаем вразрез с мнением большинства или не боимся демонстрировать миру себя и свои творения, некоторые люди чувствуют исходящую от нас угрозу и бьют по самым больным местам — внешности, отношениям с окружающими или близкими.

И вот что я обнаружила: на самом деле у людей, живущих полной жизнью, тоже есть свой императив «НАДО». Просто он другой. Когда они переутомлены или разбиты, то прибегают к следующему оружию: нацеленность мыслей и поведения на достижение результата, обретаемая с помощью молитв, медитации или попросту грамотной постановкой целей; динамичность в поступках; озаренность и вдохновение.

Жить в ладу с собой — значит проживать жизнь с осознанием собственной ценности

Как бы мы ни боялись перемен, нам придется ответить на один вопрос: «Что опаснее? Перестать переживать по поводу того, что думают обо мне другие, или наплевать на то, что чувствую я?»