Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Если вы манипулируете своим ребенком, вызывая у него чувство стыда, он перестает верить, что достоин любви.

Все просто и сложно одновременно: если мы хотим всецело испытать чувство любви и приятия, мы должны верить, что достойны этого.

Помимо духовности так называемого фундамента устойчивости я открыла три другие не менее важные составляющие: 1) умение не терять надежду; 2) умение мыслить критически; 3) умение избавляться от чувства бессилия и уязвимости, дискомфорта и боли.

Устанавливать правила и возлагать на людей ответственность за их поступки — больший труд, чем винить и стыдить.

Когда нам нужно сочувствие, мы ищем кого-то, кто бы твердо стоял на ногах, вместе с этим был гибким и, что самое важное, принимал нас со всеми нашими слабостями. Нам нужно уважать свои слабости, поделившись ими с кем-то, кто заработал право услышать о них. Найти сострадание — значит обратиться к нужному человеку в нужное время.

Настоящая причастность – это духовная практика веры в себя и принадлежности себе. Это значит раскрыть миру наиболее настоящего «себя» и чувствовать себя частью чего-то большего как в обществе, так и наедине с собой в диких условиях. Настоящая причастность не заставляет нас меняться, наоборот: она требует, чтобы мы оставались собой.

Я узнала о том, что признание собственного несовершенства и уязвимости делает нас только сильнее.

Устанавливать правила и возлагать на людей ответственность за их поступки — больший труд, чем винить и стыдить

Таким образом, надежда — это сочетание четкого целеполагания, стойкости и упорства, с которыми вы идете к достижению намеченного, а также веры в свои возможности.

Целеустремленный и оптимистично настроенный человек говорит себе: «Тяжеловато, конечно, но у меня все получится».