Цитаты из книг автора «Брене Браун»

стыд скорее ведет вас к деструктивному опасному поведению, чем к решению проблемы

Выбирать точку зрения, в которой есть нюансы, гораздо сложнее, но это критически важно для настоящей причастности.

Гнев может трансформироваться во что-то созидательное: отвагу, любовь, перемены, сострадание, правосудие.

стыд — это невыносимо болезненное чувство или переживание, когда вы верите, что вы несовершенны и поэтому не заслуживаете ни любви, ни общества достойных людей1.

Чем полнее мы принимаем себя и окружающих, тем более сострадательными становимся.

Стыду не по нраву, когда вы распахиваете душу перед другими людьми. Он ненавидит, когда его облекают в слова. Он ненавидят, когда им делятся. Стыд любит секретность

Быть естественным — это каждый день заново забывать о том, что думают другие, и принимать себя такими, какие мы есть

Теперь я вижу, что стать хозяином собственной жизни и полюбить себя — самый смелый поступок, на который мы способны

Линн утверждает: чтобы бороться с недостаточностью, нужно стремиться не к избытку, а к достатку:

Шкалу самосострадания и множество другой полезной информации можно найти на сайте доктора Нефф http://self-compassion.org.