Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Поиск эмпатии вызван необходимостью знать, что мы не одни. Нам нужно знать, что другие испытали те же чувства и что наши переживания не помешают нам быть принятыми и одобренными.

Сочувствие – это не отношения целителя и раненого. Это отношения равных. Только если мы знаем наши собственные темные стороны, мы сможем вынести темные стороны других.

Когда мы начинаем сочувствовать, мы можем испугаться, что нам самим будет больно. Сочувствие – занятие рискованное. Нужно уметь расслабляться и осторожно продвигаться к тому, что нас страшит

Ризик втратити себе лякав мене більше, ніж ризик показати людям себе справжню.

Мені зрозуміло, що дари недосконалості – це сміливість, співчуття і душевна близькість, тому що, коли я згадую своє життя до цього дослідження, то пригадую, як часто відчувала страх, бажання засуджувати інших і самотність – протилежність цим дарам.

Керуйтеся натхненням. Я обожнюю складати тематичні музичні збірки – пісні, які мені хочеться слухати в певному настрої. У мене є різні підбірки – від плейлиста під назвою «Бог на iPod» до «Біжи, наче тобі цього хочеться». Мій улюблений плейлист називається «Справжня Я» – це пісні, що спонукають мене бути собою. Творіть і дійте. Не бійтеся виглядати бовдуром. Щодня танцюйте по п’ять хвилин. Запишіть на диск пісні, які підспівуватимете в автомобілі. Дивіться безглузді відео на YouTube, які змусять вас розреготатися! А як АКТивуєте себе ви?

У індіанців племені хопі є прислів’я: «Побачити наш танець означає почути голос нашого серця». Я знаю, скільки сміливості потрібно, аби дозволити людям почути голос нашого серця, але життя надто цінне, щоб марнувати його, вдаючи, що ми суперкруті і тримаємо все під контролем, замість того, щоб сміятися, співати і танцювати.

Безперечно, частина людей має кращий музичний слух або координацію рухів, але я починаю думати, що потреба танцювати закладена в нашій ДНК.

музика зворушує нас і дає нам відчуття близькості – те, без чого ми неспроможні жити.

Дороговказ № 10 Дозвіл на сміх, спів і танці: забудьте про «крутизну» і постійний самоконтроль Танцюй так, ніби на тебе ніхто не дивиться. Співай, наче тебе ніхто не слухає. Люби так, наче тебе ніколи не зраджували, і живи так, наче Земля – це рай. Марк Твен