Цитаты из книг автора «Брене Браун»

Естественность требует, чтобы мы жили так, как велит нам сердце, и любили себя, даже когда нам тяжело

Большинство из нас тянутся к честным, простым, сердечным людям и стремятся быть такими же.

для Лоры смелость — признать боль и не пытаться от нее убежать, а для меня — признать боль и не пытаться сделать больно в ответ.

Для того чтобы мстить в ответ, не нужна никакая смелость. В считаные секунды я могу использовать свои силы во имя зла. А вот признать, что мои чувства задеты, — другое дело. Я думаю, то, что для тебя первая реакция, для меня истинная смелость».

Мы чувствуем себя виноватыми, когда сделали что-то, что не соответствует нашим представлениям о том, какими мы хотим быть. Это чувство вызывает у нас состояние дискомфорта, но вместе с тем оно и помогает нам. Когда мы извиняемся за свой поступок, пытаемся исправить ситуацию или изменить свое поведение, чувство вины — это своеобразная мотивация. Вина — настолько же сильное чувство, как и стыд, но оно конструктивно, тогда как чувство стыда разрушительно.

людей с сильным иммунитетом к стыду объединяет следующее: Они произносят вслух слово «стыд», они говорят о том, что чувствуют, и просят то, что им нужно.

Если с вами происходит что-то постыдное, и вы держите это в тайне, чувство стыда гниет и разрастается.

чем меньше мы говорим о чувстве стыда, тем оно сильнее

чем больше сил мы прикладываем, чтобы выглядеть идеальными, тем страшнее посмотреть правде в глаза

Стыд — это страх. Мы боимся, что разонравимся людям, когда они увидят нас такими, какие мы есть